Perguntas frequentes
As dúvidas mais comuns sobre assinatura, treino, dieta, seus dados e os limites da ferramenta.
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Preço e acesso
Quanto custa hoje e como se entra no beta.
Nada. O beta é gratuito: não existe cobrança nem assinatura hoje. O ebook "A Curva" é R$ 27, compra única e separada — e o checkout dele ainda não está no ar.
O beta está fechado e as vagas são por convite. Quem já tem conta entra pela tela de login.
Não. Não existe cobrança no beta. Se um plano pago existir no futuro, você decide se entra.
Treino
Como o treino é montado e se adapta a você.
Não. Você escolhe o equipamento que tem — nenhum, em casa ou academia — e o plano se monta em cima disso.
Por um método de treino consagrado (o FITT): séries, repetições, descanso e progressão conforme o seu objetivo e o seu nível. Regras claras, sem achismo.
Serve. Você informa a sua experiência e o plano começa no ponto certo, com progressão gradual.
O app trabalha com esforço percebido (deixar 1 a 3 repetições "na reserva"), e não com teste de carga máxima — mais seguro pra quem treina sozinho.
Pode. Você marca quais dias da semana treina (de segunda a domingo); o restante vira descanso ou recuperação leve.
Pode. O app sugere alternativas equivalentes pro mesmo padrão de movimento.
Dieta
Cardápio, dados dos alimentos, trocas e restrições.
Não é um diário de calorias. O app monta um cardápio pra sua meta e você só marca se seguiu ou comeu outra coisa — sem culpa, sem número na sua cara.
De tabelas oficiais de composição de alimentos (a TACO, brasileira, e a USDA). São 167 alimentos e 96 pratos montados a partir deles.
Funciona bem. Há 35 pratos veganos e 29 vegetarianos, com boas fontes de proteína vegetal (soja, leguminosas). Você marca a sua identidade alimentar e o app respeita.
Você lista o que "não gosto" e o app evita. Alergia é tratada à parte, como filtro absoluto (nunca entra no seu cardápio) — são coisas diferentes de propósito, por segurança.
Toca em "Cansei deste prato" e ele sai da rotação por 21 dias, voltando sozinho depois. Cansaço de receita é temporário.
É uma referência, não uma regra rígida. O app ajusta as porções pra bater a sua meta; use como ponto de partida.
Conta e dados
Seus dados, seus direitos e como o app funciona.
Não. Nunca vendemos os seus dados nem usamos os seus dados de saúde para publicidade.
Pode, quando quiser — é um direito garantido pela LGPD. Você baixa ou exclui pela sua conta.
Não pedimos foto.
O seu plano do dia (cardápio e treino) fica disponível offline depois que você abre o app uma vez.
É um app web (PWA): você acessa pelo navegador e pode "adicionar à tela inicial" pra usar como um app, sem loja.
Por e-mail e WhatsApp; respondemos em até 24 a 48 horas.
Saúde, legal e 18+
Os limites da ferramenta e quem pode usar.
Não. É uma ferramenta baseada em regras claras e numa base de dados curada — uma fórmula transparente, não um chute de "caixa-preta". Você fica no comando das escolhas.
Não. É uma ferramenta geral e educacional pra você organizar treino e alimentação; não é acompanhamento clínico. Para necessidades específicas, procure um profissional.
Nesses casos o app não gera plano e te orienta a procurar um profissional de saúde. É uma escolha de segurança, não um limite comercial.
Não prometemos resultado. Entregamos uma ferramenta honesta e organizada; o resultado depende de constância e de fatores individuais.
Não. O Adaptkorpus não vende nem recomenda suplementos.
Sim: o Adaptkorpus é para maiores de 18 anos.
Não achou o que procurava? Fale com a gente.