Changelog

Ela explicava um reembolso de 7 dias — e garantia é sobre uma compra. No beta não existe compra: nada é cobrado, não há assinatura nem checkout. A página prometia um caminho que não existe, então ela saiu. Quando houver plano pago, a garantia volta junto com ele.

Treina em casa? Agora você marca exatamente o que tem — halteres, barra fixa, elástico, banco, kettlebell — e o plano usa só os exercícios que cabem no seu equipamento.

A progressão de carga marca um ponto por sessão registrada. Antes, treinos do mesmo exercício no mesmo dia se juntavam num só ponto e a curva podia não aparecer.

Muito fácil? A quarta opção de esforço abre a calibração manual: você define a nova base (carga e repetições, degrau da escada ou segundos) e o plano recalcula a partir dela — com os pisos de segurança de sempre.

Marque com a estrela os exercícios que você gosta: eles entram no seu plano sempre que couberem — sem furar seu nível nem seu equipamento. E quando um favorito não aparece, a lista explica o porquê.

Exercícios de peso corporal agora mostram em que degrau você está ("Degrau 3 de 6") e sugerem subir ou aliviar a variação na hora certa — você decide, com o botão "Assumir este degrau".

Trocar um exercício agora prioriza o mesmo movimento em outro implemento (supino com barra → halteres → máquina). E quando não existe troca equivalente, o app diz isso com honestidade.

Um dia conta para a sua sequência quando você segue pelo menos ¾ das refeições do SEU plano — quem tem 3 refeições não precisa mais de 100% para pontuar.

A meta de cada exercício sobe ou ajusta conforme o seu feedback (fácil / na medida / difícil) — reps, tempo e carga. E, quando a fadiga aparece, entra uma semana de alívio pra você recuperar.

Uma faixa explica, sem juridiquês, que usamos só medição anônima de uso — sem cookies de rastreio e sem dado de saúde para publicidade.

Prancha, pendura e afins agora registram segundos (não repetições), com a faixa de tempo certa para o seu nível.

Treinou por fora ou em outro dia? Lance a sessão completa — exercícios, séries, cargas e esforço — direto no seu histórico.

O total de dias de treino ganhou uma chama que muda de cor aos 15, 25, 50 e 100 dias. Um número que só cresce — sem sequência pra perder.

Além do "como fazer", a tela do exercício agora mostra os deslizes mais comuns de execução e como corrigir.

Acompanhe a evolução da sua carga ao longo do tempo, direto no Histórico.

Cardápios com mais opções, incluindo 35 pratos veganos e 29 vegetarianos, com dados TACO e USDA.

A central de ajuda agora cobre assinatura, treino, dieta, seus dados e os limites da ferramenta.

Nova página explicando a garantia de 7 dias e como pedir reembolso, sem letra miúda.

Marque quais dias da semana você treina (de segunda a domingo); o resto vira descanso ou recuperação leve.

Tirou um prato da rotação? Ele descansa por 21 dias e volta sozinho depois.

Marque se seguiu o plano em cada refeição e acompanhe a sua constância — sem contar calorias, sem culpa.

Toque em um item para ver ingredientes, estimativa de referência e como fazer.

Documentos claros sobre como a ferramenta funciona e como os seus dados são tratados.

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